女性經期能美容護膚嗎（月經期可以護膚嗎?護膚好嗎?）（月經期間能美容護膚嗎）

月經期間不僅是一個生理周期，同時還是一個美容護膚的大好時機。如果再月經期間能抓住這個時機是能幫助女性美容護膚的，特別是在經期多喝些湯美容效果非常不錯。女性月經期間能美容護膚嗎 ？女性在經期，肌膚就失去了天然屏障。

大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于經期適合做美容護膚嗎的問題，于是小編就整理了3個相關介紹經期適合做美容護膚嗎的解答，讓我們一起看看吧。

文章目錄：

• 1、女性經期能美容護膚嗎
• 2、月經期可以護膚嗎?護膚好嗎?
• 3、例假可以做臉部護理嗎

一、女性經期能美容護膚嗎

　　月經期間不僅是一個生理周期，同時還是一個美容護膚的大好時機。如果再月經期間能抓住這個時機是能幫助女性美容護膚的，特別是在經期多喝些湯美容效果非常不錯。

女性月經期間能美容護膚嗎？

　　女性在經期，肌膚就失去了天然屏障，新陳代謝會減慢，機體的垃圾等不容易排出，因此會出現一系列的皮膚問題，如膚色暗、干燥、長痘痘等。經期如果能盡快采取措施，進行美容的話，會比平時的效果更佳。因為經期是一個特殊時期，可以通過食補來美容，下面介紹幾款美容養顏湯。

　　 姜棗紅糖湯：將干姜和大棗、紅糖適量，加水一起燉煮，然后喝湯吃棗。簡單易行，這款湯能幫助女性逐漸淡化面部的黃褐斑等。

　　山楂桂枝紅糖湯：將新鮮的山楂去核，與桂枝一起煲湯，等湯好的時候，加上紅糖，連用幾天，能改善女性面色蒼白等癥狀。

　　 黑木耳紅棗湯：將黑木耳泡發清洗干凈，并將大棗去掉核，然后用水煮。這款湯能補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用于月經過多，貧血及身體虛弱的女性。

　　 肉桂湯：將新鮮的牛肉和清洗干凈的肉桂加上姜、味精、鹽等一起燉煮，，能活血通經，幫助女性補血，也能起到美容養顏的功效。

　　 銀耳紅棗湯：將銀耳、紅棗、桂圓、枸杞一起熬湯，不僅味道鮮美，而且滋補功效極佳。能幫助女性體內火氣消散，而且還能使女性的面部變得白里透紅，而且還能減肥，幫之保持良好的體型。

　　 黃豆雪梨豬腳湯：將雪梨、紅棗、大豆、豬蹄與姜、鹽一起燉煮，等煲好湯后喝湯吃肉。能充分發揮秋梨潤肺美膚的功效，而且豬蹄還能使皮膚光滑，滋補功效明顯。

經期還可以吃點水果

　　櫻桃——使皮膚細膩：櫻桃很有多種營養成分，其中維生素C是滋補美白的，還能使肌膚變得細膩、富有彈性等。

　　 蘋果——祛斑：蘋果含有維生素C、B和胡蘿卜素等，不僅能使皮膚變得潤澤，而且還能有效減少面部黃褐斑、蝴蝶斑等的出現和淡化這些瘢痕。

二、月經期可以護膚嗎?護膚好嗎?

1、月經是女性身體抵抗力最差的時候。此時最好不要做任何美容和護膚，因為過敏非常容易，或者抵抗力太差，不會造成不必要的傷害。建議不要這樣做。

2、月經期間，每個人的身體反應都不一樣。一些人在月經期間可能患有痤瘡。建議在月經期間多注意休息，飲食要清淡。還有必要考慮是否對美容產品過敏。

第一階段：月經期 時間：月經來的第一天到最后一天 保養原則：干燥肌膚補水為先。 肌膚狀況： 身體水分會隨之大量流失，所以這期間皮膚容易粗糙干燥，血液循環不好，黑眼圈情況加重。

同時，體溫的降低，往往導致新陳代謝能力減弱，體內垃圾無法及時排出，膚色也會變得黯淡、缺少光澤。所以這一時期主要還是在于“養”上面。

針對性保養方案： 1、補水保濕。 月經期間，在早晚潔面后可以用保濕水噴灑肌膚，三十秒鐘后用紙巾吸干，然后再使用有補水保濕作用的面膜改善肌膚的黯淡缺水，建議在臨睡前一小時敷面膜，敷完后輕輕拍打臉部吸收，月經期間可以使用2次面膜。

2、對于月經期間由于失血過多引起的黑眼圈，在涂抹眼霜后，可以用劃圈的形式，加強眼部的按摩，這樣可以減少黑眼圈。 第二階段：卵胞期 時間：月經的第5-14天，時間大約持續10天左右 保養原則：放膽使用更具功效性的護膚品。 肌膚狀況： 卵胞期是肌膚狀態最好的時期。

這個階段，體內的荷爾蒙分泌增加，血液中的雌、孕激素含量也穩步回升，肌膚新陳代謝平衡穩定，皮膚血液飽滿，呈現出細致光滑、白皙紅潤的狀態。這個時候皮膚也屬于比較“健壯”的時候，可嘗試些新的美容產品。

三、例假可以做臉部護理嗎

第1-7天
這七天是月經期，是肌膚的黑暗期。雌激素會減低，除了身體變得虛弱，肌膚的新陳代謝也會變慢，防護力也減低，皮膚容易變得容易敏感、干燥缺水、生暗瘡、臉色暗啞等。

嫩膚方面，應選用性質溫和的護膚品，避免使用含酒精或果酸等成分的產品。潔臉時使用溫水為佳，也要避免用力摩擦臉部。當然也要重點為肌膚保濕，可選用含玻尿酸保濕成分的產品。

飲食方面，應減少進食刺激性及油炸食物，可多吃黑色、紅色、紫色食物，有助滋陰補血，例如黑木耳、菠菜、莓果類、紅肉、魚皮、海帶等等，有助抗氧化及令皮膚保持彈性。

2
第8-14天
月經期完了，是雌激素分泌的高峰期，皮膚的新陳代謝及血液循環會加快，皮脂分泌亦變得平衡，皮膚會處于最佳狀態，看起來有光澤、紅潤感之余，毛孔亦變得細致。

嫩膚方面，因為皮膚處于穩定狀態，可以進行去角質、清粉刺黑頭的嫩膚步驟，甚至可以試用新買的護膚品。

3
第15-28天
這段時期為黃體期，一般歷時14天。而在第20至25天是黃體素分泌的高峰期，也是肌膚的危險期，皮膚會變得粗糙、油脂旺盛、毛孔粗大等，容易出現暗瘡問題，而且心情也會較易暴躁，身體容易感到疲倦，更有水腫等問題出現。

嫩膚方面，緊記要做好潔面步驟，每星期做一次溫和去角質，并要加強控油保濕，可使用質地較清爽的護膚品，也避免長時間化底妝或厚重妝感，以減低令暗瘡發炎的情況。而且在黃體期期間容易長黑斑，緊記要做好防曬和美白的嫩膚工作，以防黑斑形成。

飲食方面，這段期間身體體溫會較高，容易燥熱出暗瘡，可食用涼性食物如苦瓜、白蘿卜、白菜、青瓜等等。

到此，以上就是小編對于經期適合做美容護膚嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關于經期適合做美容護膚嗎的3點解答對大家有用。

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