減肥健身操40分鐘-減肥健身操40分鐘

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減肥健身操40分鐘

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有氧健身操做40分鐘減肥效果怎么樣（有氧健身操做40分鐘減肥效果怎么樣）
減肥效果比較緩慢，一般的健身操，40分鐘的熱量消耗在200-300卡多點。跟慢跑比一定的差距，跟快走差不多。用這種方法減肥的話，如果注意飲食的話，每天造成負30...
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