早餐:牛奶麥片粥一碗,雞蛋一個,拌西蘭花一份,橙子半個。餐點:梨一個,圣女果幾顆,堅果幾顆。午餐:米飯一碗,冬瓜羊肉湯一碗(可多加些羊肉),炒香菇一份,拌紫甘藍...
12-13admin28
建議減肥一天三餐這樣吃:早上起床后先喝杯溫熱的純凈水,一般喝了水后就有大便的感覺,人體在休息了一整晚后,體內水分大量流失,早上起床后喝杯溫水,不僅減肥還有益于健...
12-12admin17
孕婦減肥食譜一周瘦10斤要多吃新鮮的蔬菜和粗纖維食物,還要多做一些舒緩運動改善。比如可以多吃一些雞蛋、燕麥、油菜等。都能夠有效將垃圾毒素排出體外,還可以促使腸胃...
12-12admin23