劉?宏《本草綱目》加快版惡魔毽子操,想瘦其身必先讓身瘋狂,你怎么看...（劉?宏新編草原抖肩操,動作清奇配樂搞笑,這種抖肩操的減肥效果怎么樣...）

你有10萬+的觀眾跟著你一起健身，劉?宏趕快讓愛喝奶茶的周杰倫練起來！倆人白色的T恤，粉色的短褲，粉色的襪子，?并快樂地暴汗，直播間里充滿熱情。

大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥操瘦全身完整版30分鐘暴汗劉畊宏的問題，于是小編就整理了2個相關介紹減肥操瘦全身完整版30分鐘暴汗劉畊宏的解答，讓我們一起看看吧。

文章目錄：

• 1、劉?宏《本草綱目》加快版惡魔毽子操,想瘦其身必先讓身瘋狂,你怎么看...
• 2、劉?宏新編草原抖肩操,動作清奇配樂搞笑,這種抖肩操的減肥效果怎么樣...

一、劉?宏《本草綱目》加快版惡魔毽子操,想瘦其身必先讓身瘋狂,你怎么看...

我認為這句話說的是非常對的，因為想讓自己快速的瘦下來，首先就是要保持瘋狂的思想，家庭對自己的鍛煉，只有運動到位之后才可以快速的瘦下來。

劉?宏自編《本草綱目》版毽子操太暴汗了，一套下來真的就是大汗淋漓，他的健身理念：健身就能改變人生！最近吳尊一家子帶40箱子搬到上海了，劉?宏也舉家到上海定居，他的直播火爆全網，怪不得和周杰倫聚在一起少了，但直播間都是周杰倫的歌。

路越走越寬了，網友：你們做到了！周杰倫有10萬粉絲演唱會，你有10萬+的觀眾跟著你一起健身，劉?宏趕快讓愛喝奶茶的周杰倫練起來！倆人白色的T恤，粉色的短褲，粉色的襪子，?并快樂地暴汗，直播間里充滿熱情，滿滿的正能量。

劉?宏不僅是個歌手和演員，還是個健身教練

一黑一紅的運動裝備，舞動起來了，動作簡單，精準踩點動感十足。4月13日，劉?宏分享了一段配合《本草綱目》改編的健身操，并稱這一組健身燃脂操，能脫離小腹、肚腩、肥油，練出你的人魚線、馬甲線，迎接美好的夏天。

網友：現在聽到《本草綱目》不知不覺就想拍大腿。劉?宏為網友們的身體鍛煉真是操碎了心。肌肉性感教練就表面上在做運動，實為喜劇人，沒有功利的直播，大家一起運動很有感染力的氛圍真好。倆人的情侶運動裝絕配，他的老婆王婉霏不愧是做過服裝設計總監的。

不僅“打雞血”似的跳操，還認真的強調動作要領和標準性

劉?宏分享了運動后的王婉霏躺地不起來的照片，配文：老婆說她?了……明晚想罷工！咋整……在線等？每次直播一個半小時，一般是周日周二周三周四19點半到21點，王婉霏說別說她劃水，要不下播了還得加練。雖然挺?但是很高興。

網友：五十了？我還覺得最多33！50歲能有這體魄，真是令人羨慕，太圈粉了，同時說自己是教練，所以能多講話，和老婆拌嘴也很有樂趣，跳毽子操的確是暴汗，越練越興奮，已經跟著跳了好幾天，真的瘦了，不過跳完有點餓，好想點外賣。

劉?宏就讓老婆王婉霏和丈母娘一起直播跳操

說到劉?宏也許有些人是不認識的，但是要是常看《爸爸去哪兒》這檔綜藝應該是知道他的，也就是泡芙的爸爸。不僅是個歌手和演員，還是個健身教練。現在在某音上因為跳了以周杰倫歌曲《本草綱目》為BGM的健身操大火！

月初左右某音直播推出《一起宅家吧》系列節目，劉?宏就讓老婆王婉霏和丈母娘一起直播跳操，真是沒想到這一跳竟然讓不僅自己火了起來，連帶著周杰倫又火了一次，可真是一箭雙雕~兩個人是很好的朋友，就連周杰倫的有些歌詞都是劉?宏寫的，可以看出劉?宏也是有音樂才華的。

他跳得倒津津有味、滿身是勁

劉?宏突然火了起來也是有些趕上運氣了，畢竟在他之前有很多健身博主早就發了很多健身視頻之類的，可以說市場已經形成了，但自身肯定還是有些實力的，要不然怎么是健身教練呢？劉?宏的直播時間是每周二、三、四晚上7點半以及周六上午9點和周日晚上7點半，一開播就是幾小時。他以搞笑和合拍的健身臺詞以及和老婆家人的共同出鏡吸引了我們，甚至還拉上了丈母娘一起跳。

聽著爽口的BGM加上那句“腰間的贅肉咔咔掉，人魚線馬甲線我想要”、“憂郁、煩惱通通拋掉”的魔性口號成功地吸引了劉?宏女孩~中間還會鼓勵大家。不僅如此還會在線“批作業”!劉?宏丈母娘和老婆兩個人跳得氣喘吁吁，?得不行，他跳得倒津津有味、滿身是勁，兩者形成鮮明的反差，這也是劉?宏火的原因之一。

結語

就是真的有點”費老婆和丈母娘“哈~不僅“打雞血”似的跳操，還認真的強調動作要領和標準性。90分鐘的暴汗燃脂中所展現的專業度毫不輸于專業教練。其實早期劉?宏這健身操跳的還是有些“困難”，穿著貼身背心被打上“擦邊”的標簽，所以被平臺停播過。還有因為露出了腋毛又被停播，然后他就刮了！再到因為胸肌太大平臺以為……又停播了，兩個人后來甚至穿過羽絨服直播跳操，可真是拼啦！

這一周左右時間劉?宏的某音粉絲從原來的300多萬直接飆到了千萬粉！截止昨天20號他的漲粉速度是排行榜的第一位，直播漲粉超1000萬，新增點贊高達441.8萬！?計觀看人數達到4000萬，粉絲量現在已經達到了快2985.6萬！這是什么概念！

二、劉?宏新編草原抖肩操,動作清奇配樂搞笑,這種抖肩操的減肥效果怎么樣...

減肥效果很好，因為這種操不僅鍛煉了肩部肌肉，而且緊實了手臂和活動了腰部，可以說讓全身減脂。 答：我感覺這種減肥操效果應該還不錯。一個是因為劉?宏有很多經驗，相比較來說他還是很專業的。而且也受到了很多粉絲的喜歡。大家也一直在跟著他一起運動。效果也是很不錯的。 減肥效果還是比較明顯的。不過需要注意核心力量的使用，要注意動作的，正確要循序漸進的練習，不能操之過急。

劉?宏新編草原抖肩操，動作清奇配樂搞笑，這種抖肩操的減肥效果還是相當不錯的，畢竟在劉?宏其他動作的配合之下，這種抖肩操的燃脂效果還是相當不錯的。

劉?宏在自己的直播間又編了一個新的減脂操，新編的草原抖肩操真的是令人搞笑萬分，同時大家也都很關注這種抖間操的燃脂效果怎么樣。其實我們根本不用有這樣的擔心，因為劉?宏本身就是專業的健身教練，他所編排的每一個動作都是要達到全身減脂的效果的，這對于許多肥胖人士來說是一個福音。

劉?宏新編草原抖肩操，動作清奇配樂搞笑

劉根紅新編了一個草原抖肩操，這不僅動作清奇，而且配樂極為搞笑，劉?宏在叫觀眾去練的時候，甚至還讓觀眾粉絲一定要想象自己在草原的那種感覺，這樣就能夠達到全身燃脂的效果。由于劉?宏的這個減脂操甚至與印小天的草原舞蹈有不謀而合之處，不少的粉絲都紛紛喊話印小天去當劉?宏這次新編減脂操的課代表，而印小天也在自己的社交平臺艾特了劉?宏要好好練這一個減脂操。這兩個人的互動讓大家更加興奮了，同時大家也都想在劉?宏的直播間繼續學習這種減肥動作。

這種抖肩操的減肥效果不錯

這種抖肩操的減肥效果一向都是不錯的，首先，劉?宏本來就是一個專業的健身教練，他知道用什么樣的鍛煉能夠讓一個人能夠健康而又快速的減肥。其次，抖肩操本來需要耗費的能量就比較大，如果能夠堅持下來跟練半個小時以上，這對于許多肥胖者來說都是一個好事。抖肩操燃脂效果肯定是有的，而且效果還相當不錯，最后也能夠成功減肥。

到此，以上就是小編對于減肥操瘦全身完整版30分鐘暴汗劉畊宏的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥操瘦全身完整版30分鐘暴汗劉畊宏的2點解答對大家有用。

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